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Atividade física é bom para quem tem hemorroidas?

Muitos de nós conhecemos os benefícios que a atividade física proporciona a nossa saúde, e para quem tem hemorroidas não é diferente. Manter uma prática regular de atividade física, além de melhorar a saúde física como um todo, também melhora a circulação sanguínea e reduz a pressão no canal anal que, por consequência, vão melhorar a condição das hemorroidas.


Confira aqui algumas sugestões que você pode incorporar na sua rotina:


• Exercícios aeróbicos de baixo impacto como a caminhada e a natação, por exemplo, melhoram a circulação sanguínea e reduzem a pressão nas veias do reto.


• Ioga por estimular a mobilidade, principalmente da região pélvica, também promove uma circulação sanguínea saudável nessa região.


• Alongamentos podem ajudar a reduzir a pressão e aliviar o desconforto.


• Exercícios de fortalecimento leve e que não coloquem pressão excessiva na região do reto.



Algumas atividades físicas intensas podem piorar a sua condição, então é fundamental receber orientação de profissionais especializados. Além disso, manter uma boa hidratação e uma dieta rica em fibras também pode ajudar a aliviar os sintomas das hemorroidas.


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