Será que realmente existe uma frequência ideal para evacuar?
Geralmente uma pessoa evacua de três vezes ao dia a três vezes na semana e qualquer frequência dentro desse intervalo é considerado normal, já que vários fatores podem influenciar na frequência com que você evacua, como a sua dieta, consumo de água, nível de estresse, uso de medicamentos e circunstâncias sociais.
Outros fatores que determinam se você tem um intestino saudável são a qualidade da sua evacuação, por exemplo, se você tem a sensação de ter esvaziado o intestino sem precisar fazer nenhum tipo de esforço e também a aparência e consistência das suas fezes.
Se você tem percebido alterações tanto na frequência como na qualidade da sua evacuação e você não passou por nenhuma mudança de hábito, procure ajuda de um profissional especializado.